kaiyuncom体育:

　　贴秋膘的时节暖乎乎的红烧排骨炖马铃薯再适宜不过啦！马铃薯绵软入味，排骨酱香浓郁，关键是做法简略，一锅搞定主食和硬菜，养分均衡还不怕胖~#寻味立秋节气美食#

　　1. 排骨去腥不焯水：冷水浸泡30分钟出血水后，然后整理洗刷洁净盛出，直接下锅煎炒至微上色盛出。（这样肉更嫩更香！）

　　2. 炒糖色诀窍：另一个锅用小火把冰糖熬至琥珀色（留意别炒糊会发苦），马上倒入煎好的排骨翻炒上均匀

　　3.然后加开水漫过食材，加葱姜、老抽、生抽，大火烧开后转小火慢炖40-60分钟（用砂锅更佳），直到排骨脱骨

　　- 马铃薯代替米饭：中等巨细马铃薯（约150g）热量≈110大卡，比米饭低1/3，且升糖指数更低

　　偷闲技巧：用压力锅压15分钟再收汁，节约一半时刻~ 秋冬吃这个暖胃又满意，快试试吧！

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包含在内)为自媒体渠道“网易号”用户上传并发布，本渠道仅供给信息存储服务。

　　博主冒充全红婵卖土鸡蛋，很多粉丝以为是自己下单，还有人仿冒“孙颖莎、王楚钦高调为婵妹带货”，央视曝光

　　12306客服回应“高铁推出奶茶冰激凌”：可能是部分旅客有需求，此前就有售卖

　　31岁郭艾伦直言想回国家队，但应该没什么机会了，此前眼睛被队友误伤，缝了40多针

　　王晶再曝港圈秘事：谢霆锋张柏芝线岁罗志祥近况曝光！去国外开演唱会和粉丝击掌